网站地图

网站首页 | 手机版 | 免费问诊 | 胃肠医生 | 来院路线

接诊时间:8:00—17:00(全年无休)

    您当前所在的位置:主页 > 常见症状 > 胃胀 >

    生活中怎样预防胃胀嗳气呢

    文章来源:洛阳中西医结合医院官网 发布时间:2016-07-16 网上预约 联系医生

      生活中怎样预防胃胀嗳气呢 胃胀嗳气是生活中常见的症状,不仅仅会给患者的日常生活造成很大的影响,同时也会影响患者的人际交往。洛阳中西医结合医院专家指出,胃胀嗳气很多时候是因为胃肠疾病引发的,而且在日常生活中做好预防是很有必要的。那么怎样预防胃胀嗳气呢,下面我们听听专家的介绍。

      胃胀的原因会是什么呢?

      1、饮食不卫生:有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

      2、生活作息不正常:还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,可以使胃肠负担过重。

      3、疾病引起:临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等,这类患者常常是以胃胀为主,由于胃肠粘膜的损伤,常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

      4、吃的太油腻:油腻食物造成肠道不易消化,高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

      预防胃胀注意事项有哪些?

      1、胃胀气少食高纤维食物:高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,后导致腹胀,注意锻炼身体,每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。

      2、适度补充纤维食物:高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

      4、改变狼吞虎咽的习惯:进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

      4、克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧

      生活中怎样预防胃胀嗳气呢通过上面的介绍,相信大家已经有了大概的了解了。温馨提示:油腻食物造成肠道不易消化,高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

    医院简介

    洛阳中西医结合医院位于洛阳市主干道王城大道......[查看详细]

    胃肠医生

    • 刘祥薇主治医师

      医生擅长:擅长采用中医“平衡调理”的理论,治疗便秘、口臭、胃胀胃痛、腹泻等肠胃功能性疾病;并结合现代高科技的超导光纤维无痛胃镜,对胃溃疡、胃穿孔、胃出血等消化系统疾病的治疗有独特的
    • 张前发住院部主任

      医生擅长:心脑血管、内分泌疾病及消化道常见病、多发病的诊断及治疗,对高血压、胃肠病、冠心病、脑卒中、糖尿病等均有丰富的临床经验。
    • 张丽萍主治医师

      医生擅长:对心脑血管疾病、气管炎、脾胃调理方面有独到的见解,特别擅长针灸治疗各类慢性疾病及颈肩腰腿痛。
    • 张并全内镜中心主任

      医生擅长:特别擅长消化道内窥镜下疾病的诊断与镜下治疗,有正确诊治内科常见病、多发病的能力,能尽快解决本专业的疑难杂症问题,能熟练处理急诊及危重病的抢救工作。

    精彩文章

    • 十二指肠溃疡会造成哪些危害

      十二指肠溃疡会造成哪些危害? 洛阳中西医结合胃肠专科院消化内科医师介绍说...[详细]

    • 结肠炎常发的原因有哪些

      结肠炎常发的原因有哪些? 洛阳中西医结合胃肠专科院消化内科的医师介绍:在...[详细]

    就诊指南