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    体质不好怎么预防胃胀

    文章来源:洛阳中西医结合医院官网 发布时间:2016-04-20 网上预约 联系医生
      体质不好怎么预防胃胀    医院里经常会见到很多老年人,无论是科室,还是缴费、取药处都能看到他们的身影。其实,上了年纪有个小病是很正常的,毕竟身体不能和以前相提并论,特别是年纪大了以后,如果不注意饮食方面,是很容易得胃部疾病的。常常会听到他们说睡眠不好、吃东西没胃口,而且还说自己经常性的腹胀,确实很影响老年人的健康生活。那么,体质下降后,如何才能避免腹胀顽疾呢?下面听听洛阳中西医结合医院医生的介绍。
     
      【体质下降后,如何才能避免腹胀顽疾呢?】医生根据自己临床的经验,给老年人提出一些建议,可以尽量的避免出现腹胀,从而有一个健康的晚年生活。
     
      第一、需注意锻炼。老年人一般睡眠质量不好,一般晚上也就睡6-7个小时,都有早期的习惯。所以可以适当的锻炼,做一些轻微的活动,比如打太极、慢跑,不仅锻炼了身体,而且可以增强食欲,避免一些胃部不适,促进了消化功能。
     
      第二、注意情绪保养。大风大浪见得多了,不必为一些小事情烦劳,也不要生闷气,要知道这样对自己健康很不好,而且很容易影响身体健康。所以要有一颗平常心,这样可以保证饮食的规律,避免出现一些肠胃级疾病。
     
      第三、少吃肉、多吃蔬菜。在吃的方面要多注意,要考虑到自己的消化功能,不能和年轻人一样大鱼大肉,最好是少吃脂肪,多吃一些蔬菜、水果、杂粮,对于身体的保养很有帮助。同时,对于土豆、豆腐、洋葱之类的东西要少吃,这些食物会在肠胃制造气体,是很容易腹胀的。
     
      第四、吃放要规律、同时多散步。吃东西要细嚼慢咽,少喝一些饮料,多喝一些温开水。吃完饭后最好能散步半个小时,这样有助于消化,可以防止气体淤积,避免出现腹胀。
     
      第五、定期的到医院检查,可以及早的发现一些肠胃疾病,早点治疗,防止引起腹胀。
     
      温馨提醒:其实,老年人一定要关注自己的身体,只有身体健康了,才不会给儿女带来麻烦。当然,做儿女的也需注意以上细节,多叮嘱父母注意饮食。同时多抽出些时间,陪陪父母,这样才能让父母有一个安享晚年。
     
      洛阳中西医结合医院胃肠医生温馨提示: 胃肠疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别。为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息,洛阳中西医结合医院特开设知名胃肠科医生【在线咨询】服务,根据病情提供最专业的诊疗方案,为您解决胃肠难题。您可以点击【在线咨询】。也可以拨打我们的电话:0379-63188884。

    医院简介

    洛阳中西医结合医院位于洛阳市主干道王城大道......[查看详细]

    胃肠医生

    • 李允主治医师

      医生擅长:擅长各类消化常见病和疑难杂症的诊断和治疗,尤其是急、慢性胃炎、胃窦炎、浅表性胃炎、胃溃疡、球部溃疡、胃出血、胃肠息肉、结肠炎等胃肠疾病的诊断和治疗。
    • 王学良主治医师

      医生擅长:在治疗急慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、胃食管反流病、慢性结肠炎等疾病积累了丰富的经验,并有良好的治疗效果
    • 张丽萍主治医师

      医生擅长:对心脑血管疾病、气管炎、脾胃调理方面有独到的见解,特别擅长针灸治疗各类慢性疾病及颈肩腰腿痛。
    • 张并全内镜中心主任

      医生擅长:特别擅长消化道内窥镜下疾病的诊断与镜下治疗,有正确诊治内科常见病、多发病的能力,能尽快解决本专业的疑难杂症问题,能熟练处理急诊及危重病的抢救工作。
    • 孙明仁主任医师

      医生擅长:采用中西医结合治疗各种急慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡,特异性,非特异性,混合性结肠炎、肝炎、口臭、便秘等消化道疾病,疗效显著,深受广大患者的好评。

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