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    胃胀应该如何调理

    文章来源:洛阳中西医结合医院官网 发布时间:2016-01-13 网上预约 联系医生
      胃胀应该如何调理?在日常生活中,大家对于可能或多或少都遇到过这样的情况:本来感觉到非常饿,但是吃一点点的东西就又觉得胃胀的不行,甚至于还不停的打嗝放屁,严重影响到日常生活甚至是自己的形象。这种情况下可能就是临床上的胃胀。那胃胀应该如何调理呢?下面就让洛阳中西医结合医院的医生给我们讲解一下。
     
      胃胀应该如何调理?
     
      少吃乳品。这种情况主要是分人的,一般针对哪些有乳糖不耐症的人,少吃乳品很有必要,因为其肠内乳糖酶不足,无法充分消化乳糖而造成胃胀气。
     
      适量喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
     
      补充纤维。虽然纤维食品有利于健康,但有些纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
     
      可嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
     
      细嚼慢咽。对胃不适的朋友来讲,吃饭时细嚼慢咽是非常重要的。另外,吃饭时还应少说话,不要喝汤,否则可能容易引起消化问题。
     
      胃胀患者不宜吃什么食物?
     
      1、西兰花和生包心菜:这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。
     
      2、生洋葱:洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物,但同时也会把一些有益的物质分解掉,所以较好就是混合生和熟洋葱等,这样既可以吸收其益处,也可以减少其副作用。
     
      3、豆类:豆类含有丰富的营养物质,但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。
     
      4、辛辣食物:如辣椒、芥末等会刺激胃肠,扰乱胃肠道,加重病情。
     
      5、油炸食物:油炸的食物难免是油腻并且脂肪的,两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话,油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。
     
      温馨提示:日常生活中,我们要养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,按时吃早餐,不能饥一顿饱一顿,按时吃饭,有规律的生活,保持良好的睡眠,不酗酒少抽烟,能够帮助我们预防多种肠胃疾病,有利于我们的健康生活。

    医院简介

    洛阳中西医结合医院位于洛阳市主干道王城大道......[查看详细]

    胃肠医生

    • 李允主治医师

      医生擅长:擅长各类消化常见病和疑难杂症的诊断和治疗,尤其是急、慢性胃炎、胃窦炎、浅表性胃炎、胃溃疡、球部溃疡、胃出血、胃肠息肉、结肠炎等胃肠疾病的诊断和治疗。
    • 王学良主治医师

      医生擅长:在治疗急慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、胃食管反流病、慢性结肠炎等疾病积累了丰富的经验,并有良好的治疗效果
    • 雷建生主任医师

      医生擅长:擅长采用中医“平衡调理”的理论,对消化道溃疡、反流性食管炎、萎缩性胃炎、结肠炎、溃疡性结肠炎、肠道易激综合征及消化道早期肿瘤能够明确诊断、合理用药、规范治疗,深受广大患者
    • 张丽萍主治医师

      医生擅长:对心脑血管疾病、气管炎、脾胃调理方面有独到的见解,特别擅长针灸治疗各类慢性疾病及颈肩腰腿痛。
    • 张并全内镜中心主任

      医生擅长:特别擅长消化道内窥镜下疾病的诊断与镜下治疗,有正确诊治内科常见病、多发病的能力,能尽快解决本专业的疑难杂症问题,能熟练处理急诊及危重病的抢救工作。

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