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    晚上吃多了胃胀怎么办?

    文章来源:洛阳中西医结合医院官网 发布时间:2015-12-11 网上预约 联系医生
      有时候,吃饭喝酒应酬,不知不觉就吃下了成堆的食物。晚上吃多了怎么办?吃多了胃胀怎么办?吃多了想吐怎么办?你难以相信自己一气吃了十五个冰激淋球吧。不过,一时的放纵换来的是胃里的灼烧感和反酸。吃多了怎么办,等到你的胃排空了之后这些症状须才会完全得到缓解.
     
      晚上吃多了胃胀怎么办?
     
      以下几种运动可以缓解胃胀:
     
      1.别躺下。当进食量超过胃的舒适承载量时,食物把胃酸的位置占据了,胃酸只能向上往食道走。这时如果斜躺下来休息的话只会让你更加难受。所以,吃多了之后应该笔直地坐3到4个小时。
     
      2.健步走30分钟。健步走有助于加速消化,但更激烈的运动就不要了,比如说跳跃,跳跃会使得胃酸涌上喉咙,让你更难受。
     
      3.松开皮带。 皮带的压力会使胃部的灼烧感更严重。
     
      经常有人说:“气都气饱了”.这时,要想解决由于生气着急引起的胃胀,最重要的前提就是自己要学会解脱,凡事往宽处想。俗话说,“宰相肚里能盛船”.不管遇到什么不顺心的事情,都要善于面对现实,客观分析,积极应对。那种“点火儿就着”的处事方法,既不利于解决问题,又有害于自己的身体。吃多了胃胀怎么办要先从思想上想明白了,一身之气顺了,胃胀自然也就好了。
     
      生气后胃胀的朋友,应尽量避免食用产气食品,如豆类和薯类等。腹胀消失后,可服用多酶片和益生菌制剂。禁食,静脉输液,纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀,可静脉滴入氯化钾。
     
      缓解胃胀的家庭措施
     
      喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
     
      嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
     
      洛阳中西医结合医院提示:以上是对晚上吃多了胃胀怎么办的简单介绍,以上的只是治标不治本的,为了您的身体健康,医生建议您晚上尽量少吃。
     

    医院简介

    洛阳中西医结合医院位于洛阳市主干道王城大道......[查看详细]

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