网站地图

网站首页 | 手机版 | 免费问诊 | 胃肠医生 | 来院路线

接诊时间:8:00—17:00(全年无休)

    您当前所在的位置:主页 > 常见症状 > 便秘 >

    便秘可以怎么做预防

    文章来源:洛阳中西医结合医院官网 发布时间:2018-05-10 网上预约 联系医生

      便秘可以怎么做预防?便秘,相信我们人人身上都曾发生过,但是大多数人得了便秘都没有重视过,觉得只是自己生活习惯的改变,过不了多久就好了,洛阳中西医结合胃肠病医院医生介绍如果便秘短期内康复对人体伤害不大,只要注意调节就可以了,如果是长期的便秘就需要到医院去检查了,因为如果长期便秘若不治会引发很多肠道疾病的,生活中我们应及早预防便秘,以防严重的肠道疾病的发生,生活中怎样预防便秘的发生?

      1、食物改善便秘:你可以利用蜂蜜,香蕉等来改善你的便秘情况。这是很有效的措施,对身体也没有害处。你可以适当的多吃几个香蕉,每天喝一点蜂蜜。注意,蜂蜜不能用开水冲,可以用温水或者凉开水冲,或者抹在面包上吃。

      2、改善饮食行为:养成良好的饮食习惯,定时吃饭,少吃零食;多喝水,多吃蔬菜,尤其是纤维含量高的蔬菜,例如芹菜等,适当减少主食的摄入;可是适当的增加粗粮的摄入。你的饮食应该清淡少盐,以植物性食品为主。

      3、良好的大便习惯:要定时大便,即使当时没有便意也要去大便,这样就可以养成定时大便的习惯,这很重要。也是一种条件反射;大便时,不要时间太长。

      4、减轻压力:压力大,紧张也可以导致便秘。有的时候你自己没有感觉紧张,但是某些人的性格就是如此,潜意识里总是紧张,这也容易导致便秘,这就需要你自己来调节自己的心理状态了。

      5、防止上火:此时,你应该控制那些容易上火的食物的摄入了,例如羊肉,海鲜,辣椒,橘子,荔枝等都是热性的食品,过多摄入容易导致身体上火。你可以适当的吃一些去火的食品,如苦瓜,苦丁茶,莲子等一些苦性的食品。

      医生提醒,平时还要合理的搭配饮食习惯,当有便意时千万不要强忍着不便,憋便对人体造成的危害是很大的,尤其女性朋友们。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘,应尽早到医院诊治,切不可自行诊治。

      便秘可以怎么做预防?温馨提示:以上就是洛阳中西医结合胃肠病医院关于“便秘要怎么预防”做的详细介绍。洛阳中西医结合胃肠病医院医生介绍:看完上面介绍的便秘的治疗方法,您是否学会了呢?以上介绍的便秘的治疗方法会对您的便秘疾病有所帮助的,但是对于已经患有便秘的朋友,医生提醒您及早的到专业的胃肠医院治疗。

    医院简介

    洛阳中西医结合医院位于洛阳市主干道王城大道......[查看详细]

    胃肠医生

    • 李允主治医师

      医生擅长:擅长各类消化常见病和疑难杂症的诊断和治疗,尤其是急、慢性胃炎、胃窦炎、浅表性胃炎、胃溃疡、球部溃疡、胃出血、胃肠息肉、结肠炎等胃肠疾病的诊断和治疗。
    • 王学良主治医师

      医生擅长:在治疗急慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、胃食管反流病、慢性结肠炎等疾病积累了丰富的经验,并有良好的治疗效果
    • 雷建生主任医师

      医生擅长:擅长采用中医“平衡调理”的理论,对消化道溃疡、反流性食管炎、萎缩性胃炎、结肠炎、溃疡性结肠炎、肠道易激综合征及消化道早期肿瘤能够明确诊断、合理用药、规范治疗,深受广大患者
    • 张丽萍主治医师

      医生擅长:对心脑血管疾病、气管炎、脾胃调理方面有独到的见解,特别擅长针灸治疗各类慢性疾病及颈肩腰腿痛。
    • 张并全内镜中心主任

      医生擅长:特别擅长消化道内窥镜下疾病的诊断与镜下治疗,有正确诊治内科常见病、多发病的能力,能尽快解决本专业的疑难杂症问题,能熟练处理急诊及危重病的抢救工作。

    精彩文章

    • 引发急性肠炎的原因有哪些

      引发急性肠炎的原因有哪些? 急性肠炎是由细菌及病毒等微生物感染所引起的人...[详细]

    • 洛阳治疗结肠炎哪家好

      洛阳治疗结肠炎哪家好 洛阳中西医结合胃肠病医院 是集医疗、预防、保健、科...[详细]

    就诊指南