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    容易引起便秘的食物有哪些

    文章来源:洛阳中西医结合医院官网 发布时间:2017-10-20 网上预约 联系医生

      便秘在平时很多人都会患上的一种疾病,便秘给患者的生活带来很大的影响,所以平时我们要注意预防便秘这个疾病,但是导致便秘的原因有很多,很多食物也会导致便秘发生,下面医生就给大家介绍下引起便秘的食物都有哪些。

      1、甜食,甜食属于不易消化的食物之一,而且它含脂肪量还很高,而含膳食纤维却是最低的,是含水份最少一种食物,多吃甜食不只易导致便秘,而且对健康也是很不利的,因此平时大家最好少吃。

      2、肉制品,含蛋白质最高,而有研究得出,动物蛋白也是不易消化的食物,所以过量食用肉制品也是会影响到肠道蠕动变慢而导致便秘的。

      3、坚果类,坚果很多都是炒熟食用的,如糖炒板栗,炒花生米等,这些食物叫多了容易上火,从而导致大便干结引起便秘。

      4、奶制品,奶制品虽然营养很高,不过它属于膳食纤维含量较低而脂肪含量较高的食物,不易消化,加上它在肠道内通过的速度较慢,对消化功能会造成一些不好的影响,所以像一些 冰淇淋,奶油蛋糕,全脂牛奶等都属奶消化的奶制品,便秘者平时要少吃。

      5、精加工食物,经过精加工的食物,粗纤维大都被破坏加工没了,所以平时过多的食用精加工的食物也是人们致便秘比较常见的原因之一。

      6、快餐,快餐是现代忙碌的人们选择比较多的食物,如汉堡,炸鸡, 披萨等,还有一些快餐店的大多数食物都属于高脂肪,高盐食物,这些都是容易导致便秘的发生的。

      温馨提醒:上面内容就是给大家介绍的引起便秘的原因,我们平时要注意自己的饮食,不要由于饮食不慎导致疾病的出现,像一些不良的饮食,会引起便秘,大家要多加注意,平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃有营养的食物,以防止便秘。

     

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    洛阳中西医结合医院位于洛阳市主干道王城大道......[查看详细]

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      医生擅长:擅长各类消化常见病和疑难杂症的诊断和治疗,尤其是急、慢性胃炎、胃窦炎、浅表性胃炎、胃溃疡、球部溃疡、胃出血、胃肠息肉、结肠炎等胃肠疾病的诊断和治疗。
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